UỐNG TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN CÓ TÁC DỤNG GÌ, THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG CÓ TỐT KHÔNG?

Trà gạo lứt đậu đen là sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu gạo lứt và đậu đen, tạo nên một loại thức uống lành mạnh: 

-Trà gạo lứt đậu đen với thành phần chín là gạo lứt rẫy và đậu đen xanh lòng có tác dụng làm thanh lọc gan, mát huyết, bổ thận, đẹp da giúp giảm cân, giảm mỡ máu một cách hiệu quả.
-Với những người đang mắc bệnh tiểu đường, việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp bạn giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 
-Trong gạo lứt rang rất giàu polyphenol, chứa selen, vitamin B, chất xơ, protein, canxi, magiê, mangan, sắt và nhiều khoáng chất khác. Đó là lí do vì sao uống trà gạo lứt rang mỗi ngày sẽ rất có lợi và phục hồi sức khỏe của bạn.
-Trà gạo lứt rang có chứa gaba – một chất dẫn truyền thần kinh nên nó giúp bạn thư giãn hơn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
-Hàm lượng magiê và canxi có trong nước gạo lứt rang giúp cho xương và răng chắc khỏe.
-Selen và polyphenol có trong nước gạo lứt rang làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau.
-Chất xơ trong gạo lứt giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc trong cơ thể và ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
-Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn nhanh hơn nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn mỗi ngày đồng thời giải độc gan bằng gạo lứt.
Gạo lứt là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như canxi, kali, folate, mangan, các vitamin, các chất chống oxy hóa. Vì thế gạo lứt và nước gạo lứt rang có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

 

 

Trà gạo lứt đậu đen xanh lòng 

Một số lưu ý khi sử dụng trà gạo lứt rang:

Nên nấu trà gạo lứt đậu đen với lượng vừa đủ uống trong ngày. Bạn có thể uống trà gạo lứt vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Và nên uống đều đặn mỗi ngày từ 1- 2 lít để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Không nên để nước trà đã nấu quá 1 ngày vì có thể khiến nước trà bị thiu hoặc không còn hương vị thơm ngon như mới nấu. Nên bảo quản trong tủ lạnh để giữ được lâu hơn.
Phần xác của trà gạo lứt bạn không nên bỏ mà có thể dùng để ăn thay cơm cũng rất tốt cho sức khỏe.
Tuy theo cơ địa mỗi người, khi bắt đầu uống trà gạo lứt giảm cân bạn có thể nóng trong người hay nhiệt miệng. Tuy nhiên tình trạng này sẽ biến mất khi cơ thể đã thích nghi với thức uống này.
Để đạt hiệu quả giảm cân, việc uống trà gạo lứt phải kiên trì trong thời gian dài. Ngoài ra bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh và trái cây. Cùng với đó là kết hợp chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp.